Que vous ayez pris une pause dans votre projet VAE de manière volontaire ou non, nous comprenons que le chemin pour reprendre peut parfois sembler difficile. Dans ce nouvel, épisode du Conseil VAE de la Semaine, nous vous donnons 5 conseils essentiels pour vous aider à retrouver votre motivation et à redémarrer du bon pied après une pause, qu’elle soit volontaire ou subie !
1. Comprenez ce qui s’est passé
Faites face à la réalité. Ne vous blâmez pas inutilement. Soyez indulgent envers vous-même. L’autocritique excessive ne mène nulle part.
Analysez la situation : Pourquoi avez-vous fait une pause ? Pourquoi a-t-elle duré plus longtemps que prévu ?
2. Reconnectez-vous avec votre Motivation initiale
Revivez votre intention de départ. Est-elle toujours d’actualité ?
Vous pouvez ici tenter un exercice de visualisation : Fermez les yeux ou fixez un objet inspirant. Imaginez-vous, dans quelques mois, vôtre diplôme en main. Quels changements cela apportera-t-il à votre vie ? Utilisez tous vos sens avec la méthode VAKOG, en programmation neurolinguistique (PNL), la technique dite des « canaux sensoriels » (ou VAKOG, acronyme pour : « Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif ») pose que la relation au monde extérieur passe nécessairement par au moins l’un des cinq sens.
3. Célébrez vos réalisations passées
Jetez un coup d’œil dans le rétroviseur, reconnaissez vos accomplissements antérieurs et ce que vous avez déjà accompli pour votre VAE. Peut-être le choix du diplôme, sa recevabilité, un plan détaillé, voir une mission complètement rédigée ? Félicitez-vous, valorisez-vous, récompensez-vous. Cultivez une attitude positive envers vous-même, c’est important.
4. Actualisez votre objectif et reprenez
Réajustez votre objectif personnel en tenant compte des contraintes actuelles. Soyez réaliste. Utilisez la méthode SMARTER, un acronyme pour vous rappeler que votre objectif doit être Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement, Excitant et Révisable -ce qui augmente ces chances d’être réalisé-.
Planifiez dès à présent votre prochaine séance de travail. Privilégiez les petits pas plutôt qu’un grand bond en avant. Que pouvez-vous faire ici et maintenant ? Même une toute petite chose est mieux que rien du tout. Vous pourriez par exemple : relire votre livret ou prendre un rendez-vous d’accompagnement pour faire le point avec votre coach VAE et refixer vos priorités.
5. Sollicitez et acceptez l’aide des autres :
Trouvez de l’inspiration auprès de parcours inspirants, demandez de l’aide. Partagez vos émotions avec quelqu’un qui connaît la démarche, comme par exemple un ancien candidat.
Assurez-vous d’avoir un soutien positif de la part de votre entourage.
Et bien sûr, faites-vous accompagnez ; en contactant sans tarder notre équipe pédagogique pour un petit coup de boost et vous aider à reprendre votre projet VAE ! C’est parti ?
