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Cultiver le bien-être au travail et gérer le stress professionnel

Découvrez les clés pour cultiver un environnement de travail sain, épanouissant, et apprenez à gérer efficacement votre stress professionnel. Libérez le plein potentiel de votre bien-être au travail !

Dernière mise à jour le 28/06/2024

Durée (en jour) : 2 jours

Durée (en heure) : 14 heures

Délai d'accès : 10 jours

Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s

N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

À l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
Comprendre les fondements du bien-être au travail et de l'épanouissement professionnel.
Identifier les sources de stress professionnel et développer des stratégies pour les gérer efficacement.
Mettre en pratique des outils et des techniques concrètes pour favoriser le bien-être au quotidien.
Favoriser un environnement de travail collaboratif et positif, propice au bien-être collectif.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

Toutes personnes désireuses de cultiver le bien-être au travail et gérer le stress professionnel

Pré-requis

Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

Jour 1 :

Module 1- Comprendre le Bien-être au Travail : Introduction au bien-être au travail : pourquoi est-ce important ? / Les facteurs clés du bien-être professionnel./ L'impact du bien-être sur la performance individuelle et collective.
Module 2- Gérer le Stress Professionnel au Quotidien : Identifier les sources de stress professionnel. / Stratégies pour gérer et réduire le stress au travail. / Exercices pratiques de gestion du stress.

Jour 2 :

Module 3- Pratiques pour Cultiver le Bien-être au Travail : Techniques de gestion émotionnelle. / Mindfulness et pleine conscience au travail. / Création d'un plan personnel de bien-être.
Module 4- Favoriser un Environnement de Travail Positif : Communication positive et constructive. / Collaboration et soutien entre collègues. / Leadership bienveillant pour encourager le bien-être au sein de l'équipe.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.