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Sortir de la culpabilité

La culpabilité peut être un fardeau lourd à porter. Apprenez à la reconnaître, la comprendre et surtout à vous en libérer pour avancer sereinement.

Dernière mise à jour le 28/06/2024

Durée (en jour) : 2 jours

Durée (en heure) : 14 heures

Délai d'accès : 10 jours

Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s

N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
Comprendre les origines et les mécanismes de la culpabilité.
Identifier les sources personnelles de culpabilité.
Acquérir des outils pour se libérer de la culpabilité et vivre plus librement.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

Toutes personnes désireuses de sortir de la culpabilité

Pré-requis

Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

Jour 1 :

Module 1- La culpabilité décryptée : Définition et origines de la culpabilité. / Impacts de la culpabilité sur la vie quotidienne.
Module 2- Identification de ses propres schémas de culpabilité : Exercices de réflexion et de journaling.

Jour 2 :

Module 3 - Techniques et outils pour dépasser la culpabilité : Ateliers pratiques : reconnaître et déconstruire ses sentiments de culpabilité. / Études de cas : comprendre comment d'autres ont surmonté leur culpabilité.
Module 4- Établir un plan d'actions personnel : Élaboration de stratégies individuelles pour gérer et surmonter la culpabilité. / Engagements personnels pour l'après-formation.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.

Formations

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Témoignages

Ce qu’ils en disent

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Formation claire, concise, support adaptés, exemples concrets et adaptés à chacun des participants, mise en situation, Bonne dynamique, formateur très compétent, bonne pédagogie »,

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Formateur adorable qui m’a aidé à prendre un peu plus confiance en moi »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Merci Julien ;), pour ton engouement, pour ta bonne humeur, pour nous avoir porté et supporté ;) durant ces quelques mois, pour cette formation management adaptée et à l’écoute. »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Julien est un formateur dynamique à l’expertise pointue. Au delà de son savoir, il sait instaurer une très bonne ambiance dans un groupe, et rendre le temps de formation fort agréable. Je recommande à 100% »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Bonjour Julien, je reviens vers vous pour vous annoncer mon obtention du CQP avec mention félicitations. Votre intervention de formation m’a été extrêmement utile. Beaucoup de pédagogie, de patience, des méthodes pédagogiques et des biais cognitifs utilisés avec maitrise et finesse m’ont permis d’être 100% à l’aise le jour des oraux. Je ne manquerai pas de vous demander un devis très prochainement pour former une de mes équipes administratives. Merci encore. »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Merci Julien pour ta bonne humeur, ta bienveillance et ta formation enrichissante et qui me sera d’une grande utilité !!! »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Excellent formateur. Julien sait écouter ses stagiaires pour adapter sa formation et leur apporter toutes les réponses dont ils ont besoin ! Je sors de la formation « »Force de vente » » avec des outils qui me seront d’une grande utilité. Merci ! »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Un grand merci à toi Julien de ton écoute, de ton aide, de nous avoir fait grandir dans nos postes respectifs »

Formation life skills, Formation sur-mesure (entreprise)

★★★★★ 5/5

J’ai eu l’opportunité d’assister à une formation animée par Julien en octobre. Julien est un très bon intervenant, sait être à l’écoute de ses stagiaires, très bon pédagogue :), formation très dynamique, sans préjugés, le tout dans la bonne humeur, Merci Julien :) N’hésitez pas à le contacter, je vous le recommande.

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