Réagir face à un jury qui vous déstabilise

Lors d’un jury VAE, il est normal de ressentir une certaine pression. Les regards, les mots et les remarques du jury peuvent être déterminants pour votre perception, confiance en vous et, in fine, votre performance. Dans le Conseil VAE de la Semaine, nous explorons les réactions à adopter lorsque les choses ne se déroulent pas tout à fait comme prévu durant votre oral VAE. 

Comprendre les sources de déstabilisation

Le terme « déstabilisation » évoque la perte d’équilibre, et dans le contexte de l’oral VAE, il s’agit donc de perturbations émotionnelles. 

Les conditions de l’oral peuvent générer des peurs telles que l’inconnu, le jugement et l’échec (voir fiche n°13). Ces facteurs, combinés aux souvenirs émotionnels liés à l’éducation ou au milieu scolaire, peuvent engendrer un sentiment de vulnérabilité.

Le jury VAE : bienveillance ou de déstabilisation ?

Dans la grande majorité des cas, les membres d’un jury VAE sont bienveillants et cherchent à vous mettre à l’aise pour vous donner l’opportunité de fournir le meilleur de vous-même. De nombreuses chartes déontologiques de jury VAE vont en ce sens. 

Cependant, il arrive que consciemment ou inconsciemment, le jury cherche à tester vos réactions. Voici comment réagir : 

• Déstabilisation consciente : Le jury peut intentionnellement vous déstabiliser pour évaluer votre réaction sous pression. C’est particulièrement vrai pour les diplômes de haut niveau (Licence, Master, programmes grandes écoles). Restez calme, et prenez du recul face aux commentaires éventuellement provocateurs. Cherchez à comprendre l’intention derrière ces propos ; et à vous raccrochez à la posture et au savoir-être attendus au travers votre diplôme.  
• Déstabilisation inconsciente : Les membres du jury peuvent, sans le vouloir, créer une situation de déstabilisation. C’est alors votre interprétation de leur comportement est déterminante. Notez que votre propre système de croyances et de valeurs influence votre perception et c’est d’ailleurs ce qui fait que les candidats réagissent différemment en fonction de leurs vécus personnels.  

Les réactions types en cas de déstabilisation

En situation de déstabilisation, 3 mécanismes inconscients de réaction sont courants. 

Souvenez-vous : le jury VAE, qui fait suite à de longs mois de préparation, et donc de fatigue accumulée, et la situation de stress ressenti à l’instant T peuvent générer des comportements socialement inadaptés. Nous vous invitons à prendre conscience, sans jugement, que ces 3 comportements sont possibles pour chacun d’entre-nous. Avec plus de 500 candidats accompagnés depuis 2015, nous les avons tous observés au moins une fois. 

• La prostration : Vous pouvez vous sentir submergé(e) par les émotions et en perdre vos moyens. C’est le fameux blanc ou carrément le « black-out ». 
• La fuite : Vous ressentez l’envie de quitter la situation pour échapper à l’inconfort. Vous préférez écourter la session en l’exprimant plus ou moins directement (de façon claire ou par votre attitude non-verbale). 
• L’Attaque : C’est la réaction par la confrontation au jury sous différentes formes (de la remarque passive-agressive jusqu’à l’insulte ou l’agression). 

Préparation et attitudes à adopter

Pour éviter de subir ces réactions inconscientes (et naturelles), l’une des clés en votre possession est la préparation. Anticipez différents scénarios et prévoyez des stratégies de réaction. Voici trois attitudes essentielles en cas de déstabilisation :

• Le Calme : Restez maître de vos émotions. La respiration et une posture ancrée vous aideront à maintenir votre sérénité.  
• L’Ouverture : Évitez les jugements et interprétations hâtives. Soyez dans l’écoute active des retours, de chaque mot, même s’ils vous semblent durs. Avec le recul, ils peuvent s’avérer constructifs. 
• L’Assertivité : Affirmez-vous dans le respect de vous-même et des autres. Vous avez la possibilité de marquer vos désaccords tout en expliquant vos points de vue de manière constructive et justifiée (en étayant vos observations par des exemples et des preuves). 

Pour conclure, l’oral VAE peut être déstabilisant, mais il est important de garder en tête que vous avez le contrôle sur votre réaction. En anticipant les différentes situations, mêmes les plus difficiles, et en adoptant les bonnes attitudes, vous serez mieux préparé(e) à faire face à l’inattendu. Ne laissez pas la déstabilisation vous freiner dans votre quête de reconnaissance de vos compétences.

Si cet article vous a été utile, n’hésitez pas à le partager avec d’autres personnes qui pourraient en bénéficier. Nous vous encourageons à aborder chaque défi avec confiance et sérénité. Vous avez le potentiel de réussir votre jury, quelles que soient les circonstances !

Si vous en ressentez le besoin, contactez-nous pour vos projets VAE ! 🙂